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「 マラソン 」 一覧

失敗には原因がある→原因を分析して克服法を考える→行動する

  2015/12/08 

物事を失敗するからには何らかの原因があります。もしも、それを成功させたいのであれば、失敗した原因を分析し、それらを克服するためにはどうすればいいのかを考える必要があります。あと …

第10回湘南国際マラソン

  2015/12/07 

2015年12月6日(日)、第10回湘南国際マラソンに参加しました。今回で4年連続です。   今回の走破タイムは3時間39分28秒(自己計測)。目標だったサブ3.5に …

いまより一段あがるためには、負荷をあげる必要がある

  2015/12/03 

マラソンの練習メニューに『インターバル走』というものがあります。例えば、”1Kmを早く走る→0.2Kmをジョギングで流す”を1セットとして数回繰り返す練習方法のことです。 &n …

Nike+ Runningがブラックレベルに!ランニングを続けるコツとは?

  2015/11/03 

2015年10月31日、Nike+ Runningのレベルがブラックレベル(通算5000km)となりました!また同時に月間200kmも達成したのでした。   &nbs …